Descripción
Favorece un sueño natural
Indicaciones Terapéuticas:
Todos los organismos tienen diariamente cambios rítmicos en las funciones fisiológicas y en el comportamiento. Tales ritmos se denominan circadianos porque en ausencia de referencia de tiempo, como un horario regular diario para despertar, aparecen como ''eventos espontáneos'', con periodicidad de cerca de un día. En los seres humanos, uno de los más importantes de estos ritmos es el ciclo sueño/vigilia.
El sueño consiste en un estado natural de disminución de la conciencia y reducción del metabolismo. Por lo menos una vez en la vida, por razones diversas, podemos experimentar una noche mal dormida. Sin embargo, existen individuos más predispuestos que otros. El estrés es la principal causa de los trastornos del sueño. Los principales factores del estrés son, por regla general, presiones relacionadas con los estudios o el trabajo, problemas familiares, una muerte o enfermedad grave de personas cercanas.
Al enfrentar una situación inductora de estrés el organismo reacciona de una forma organizada y sistematizada, aumentando la producción de determinadas hormonas y mediadores químicos. Estos van a alterar el ritmo cardíaco, la tensión arterial, el metabolismo general y la actividad física, potenciando ciertas capacidades físicas. Sin embargo, por encima de determinados niveles de estimulación, el cuerpo deja de poder adaptarse y el individuo se vuelve incapaz de responder a los estímulos. La exposición continua a los factores inductores de estrés conduce a síntomas de desequilibrio mental y físico (ansiedad, depresión, indigestión, palpitaciones, dolores musculares, etc.).
Una buena higiene del sueño es fundamental. Las reglas básicas de esta higiene son las siguientes:
1- Mantener un horario regular, tanto para acostarse como para levantarse;
2- Ir a la cama solamente cuando sienta sueño, durmiendo apenas el número de horas suficientes para sentirse recuperado;
3- Mantener el ambiente de la habitación adecuado para el sueño, es decir, sin ruidos, oscuro, temperatura amena (ni muy caliente, ni muy frío);
4- Practicar una actividad relajante antes de la hora de acostarse (lectura, música tranquila, etc.);
5- Si no se duerme después de 30 minutos, debe dejar la habitación e ir a otra dependencia de la casa a practicar una actividad relajante;
6- Utilizar la habitación solo para dormir y para actividades sexuales. Debe evitar hacer de esta su lugar de trabajo o de discusión;
7- Cenar moderadamente en horario regular adecuado;
8- Evitar dormir durante el día;
9- Evitar el consumo de bebidas estimulantes (café, té, colas), de tabaco y de alcohol durante la tarde y noche;
10- Practicar ejercicio físico con regularidad pero nunca cerca de la hora de acostarse.
Composición:
Valores por comprimido:
Manzanilla (extracto seco 5:1, florales) - 60mg
Lúpulo - 60mg
Pasiflora (extracto seco 5:1, flores) - 80mg
Salvia (extracto seco 5:1, hojas) - 60mg
Valeriana Raíz - 90mg
Viburno (hojas y frutos) - 50mg
Dosis y Administración:
Tomar un comprimido 3 veces al día, después de las comidas. Si es necesario, podrá tomar hasta 2 comprimidos 3 veces al día, después de las comidas. No debe exceder la posología recomendada.
Presentación:
Envase con 60 comprimidos
Advertencias:
Debido a la presencia de Salvia (rica en aceite esencial e isoflavonas), no debe usarse durante el embarazo o la lactancia.
En algunos individuos puede causar flatulencia o acidez gástrica pasajera.
Puede causar náuseas, cólicos, inflamación en los vasos periféricos y taquicardia.
No se recomienda la utilización de este producto en individuos con hipersensibilidad a las plantas de la familia Asteraceae.
No recomendado a individuos con tumores hormono-dependientes, ni a realizar tratamientos farmacológicos con estrógenos.
En caso de reacción cutánea deberá interrumpir de inmediato la administración de este suplemento.
Si tiene o ha tenido problemas de hígado, inicie la toma de este producto solo con la recomendación de un profesional de la salud.
No recomendado su uso en niños menores de 12 años.
Si toma medicamentos sedantes, suplementos calmantes o suplementos para ayudar a dormir, inicie la toma de este producto solo con la recomendación de un profesional de la salud.
La ingestión de alcohol puede aumentar el efecto sedante de este suplemento.
